Samtalscoaching & mindfulness
Med rötter i nuet och vingar för framtiden - låt din härliga personlighet få lysa fullt ut!
Hur har du det med självkänslan, dina förhoppningar om morgonen med drömmar, meningsfulla mål, sammanhang och välmående? Hur väljer och skapar du miljöer för inre balans och en livsrytm och vardag som fungerar bra för dig?
Vad du än har på hjärtat så behandlas det varsamt och med International Coach Federations etiska riktlinjer. Allt som sägs stannar i rummet eller på stigen där vi promenerar. Ingen journalföring.
Vill du, startar vi vårt möte med en enkel mindfulnessövning.
Välkommen att ställa dina frågor och boka en tid.
Vart är du på väg och varför? Vanliga coaching-ämnen:
-
Hälsa, stress och stresshantering - inre och yttre vardagsbalans.
-
Existentiell hälsa - livsmening, sammanhang, kunskap och färdigheter för ett gott liv.
-
Hur vet du att du gör det som är viktigast, inte bara mest intressant? Gynnsamma vanor, insikter och vardagsstruktur. Erbjuder riktad coaching för dig med ADHD-symptom - med kbt-baserat arbetsmaterial.
-
Navigera i förändring med tillit till processen.
-
Mental träning och känsloreglering.
-
Social hälsa: genuina relationer och sammanhang med uppbyggande och nära kommunikation. Med personlig integritet.
-
Effektiv rehabilitering - uthållig hälsa, riktning och resiliens. Med medveten närvaro, inre styrka, humor och flexibilitet.
Vi möts där du är. Ställer in kompassen. Balansen. Och rör oss framåt - ett steg i taget.
Jag tar framförallt med mig att lita till processen och att utvecklas organiskt. Att våga släppa lite på mitt målfokus och behov av kontroll. Det är som det är och blir som det blir. Livet är enklare nu och jag känner mig lugnare i förändringar. /Mikaela
Promenadcoaching i Brunnefjäll eller Kungälv?
På lugn vandring nära naturen främjas fria tankar och må-bra-hormoner som oxytocin, melatonin och endorfiner - vilket ger förutsättningar för ett kreativt och fruktbart samtal.
Möjlighet finns även att genomföra coachingen inomhus, och före eller efter, på egen hand utforska stigarna ner till havet eller skogen.
Möts vi i Kungälv går promenaden på gamla kullerstensgator mellan färgglada trähus nära älven. Var tycker du om att vandra?
Varmt välkommen!
070-777 62 42
Har du liksom jag behov av att då och då vika av från de upptrampade stigarna och slå dig ner på en stock eller klippa - och bara lyssna på tystnaden? Vad händer i stillheten? Vad händer i rörelsen? Och i utrymmet däremellan..?